2026–2027
排班表 Excel 範本
多人月排班表、四週變形工時排班表兩個版本。下拉選班別、自動算每人工時，連續上班、輪班間隔不夠會自動標色。餐廳、手搖飲、零售門市都能改著用。
| 人員 | 一1/4 | 二1/5 | 三1/6 | 四1/7 | 五1/8 | 六1/9 | 日1/10 | 週工時 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 怡君正職 | 早 | 早 | 休 | 中 | 中 | 晚 | 例 | 40 |
| 俊宏正職 | 例 | 晚 | 晚 | 休 | 早 | 早 | 中 | 40 |
| 雅婷兼職 | 休 | 中 | 例 | 休 | 晚 | 中 | 休 | 24 |
| 家豪兼職 | 休 | 晚 | 早 | 例 | 休 | 晚 | 晚 | 32 |
| 立翔正職 | 早 | 早 | 中 | 中 | 晚 | 晚 | 例 | 48 |
| 宥廷兼職 | 中 | 休 | 早 | 早 | 例 | 休 | 早 | 32 |
| 每日人數 | 3 | 5 | 4 | 3 | 4 | 5 | 3 |
Excel 班表雙版本，一鍵下載適合的版本
多人月排班表
大部分門市用這份就夠。週班表、月班表、工時統計放在同一個 Excel 檔，排完班就看得到每個人這週、這個月排了幾小時，誰連續上太多天、晚班接早班間隔不夠，格子會直接變色。
- ✓ 週班表、月班表、工時統計三合一，2026、2027 月份都有
- ✓ 最多 30 人，正職、兼職排在同一張表
- ✓ 連續上班、輪班間隔、週工時自動標色提醒
四週變形工時排班表
以 28 天為一個週期，自動檢查每兩週的例假天數、每四週的休假總數，以及每天正常工時有沒有超過 10 小時。
- ✓ 每二週例假少於 2 日、每四週休假少於 8 日自動標紅
- ✓ 每日正常工時超過 10 小時、單日總工時超過 12 小時提醒
- ✓ 週期起始日可自訂
四週變形限勞動部指定的行業，而且要先經工會或勞資會議同意，還沒走完流程的店家，建議先用多人月排班表。
下載四週變形版三步驟開始排班
先填人員和班別
在「人員」分頁填入員工、正職或兼職、負責的崗位；在「說明」分頁設定早班、中班、晚班的時間。
下拉選單排班
在週班表或月班表裡，每一格用下拉選單選班別代號，例假、休息日、特休也有對應代號，底下會自動算出每天各班有幾個人。
看工時和提醒
切到「工時統計」看每個人的週工時、月工時；「提醒」分頁會把連續上班天數、輪班間隔不足的地方標出來，發佈班表前先掃一遍。
排班前，先檢查這四件事
連續上班天數
一般工時制度下，不能讓員工連續工作超過 6 天。
例假與休息日
每 7 天要有 1 天例假、1 天休息日；四週變形另有規定。
輪班間隔
晚班接早班，中間至少要有連續 11 小時休息。
每日與每月工時
正常工時加上加班，一天不能超過 12 小時；加班一個月原則上不超過 46 小時。
本頁勞動法規為一般性整理，個案認定請以主管機關或專業意見為準。
休假＆報班意願，需逐個統計
每個月要在 LINE 上一個個問誰哪天能上、哪天要休，回覆散在聊天紀錄裡，排到一半還要回頭翻，容易出現人為疏失。
改一次班，工時都要重算
有人臨時請假、跟同事換班，表格要手動改，需重新統計工時，改到第三次就不確定哪版最新，若把檔案傳到 LINE 群，還不確定員工有沒有看到正確版！
多店支援看不到總工時
員工在兩間店都有排班，各店各自班表，加起來有沒有超時，要等月底對帳才知道，容易誤踩勞基法地雷。
換班沒有紀錄，改班沒有核實
誰跟誰換、誰核准的，Excel 不會留下來，有爭議時只能靠記憶、預排班表或打卡記錄，根本站不住腳！
留下 Email，
下載排班範本
送出資訊後，FREONE 會寄出範本到您的聯絡信箱，後續不用反覆翻找排班檔案。
常見問題
下載前後最常被問到的幾件事。
哪裡可以下載免費的 Excel 排班表？
可以直接在這頁下載。FREONE 提供多人月排班表和四週變形工時排班表兩個版本，留下 Email 就能馬上下載，Excel、Mac Numbers、Google Sheet 都打得開。
多人排班表要怎麼排比較快？
先把班別時間設好，再用下拉選單一格一格選，比手動輸入時間快很多。範本會自動算每天各班人數和每人工時，排完直接看提醒分頁，連續上班或間隔不夠的地方會標色，不用自己一格一格算。
Excel 可以自動循環排班嗎？
可以用公式做固定週期的輪班，例如：早晚班兩週輪一次。不過餐飲門市每週的人力需求和員工意願變動大，固定循環常常要再手動改。這份範本用下拉選單排班，改起來比較直覺。如果每個月都要大量調整，就是該考慮排班系統的時候。
四週變形工時排班表跟一般排班表差在哪？
四週變形工時可以把四週內的正常工時重新分配，每天正常工時最多 10 小時，每兩週至少 2 天例假，每四週例假和休息日合計至少 8 天。這個制度只適用勞動部指定的行業，而且要先經工會或勞資會議同意才能實施。還沒走完程序的店，請用一般的多人月排班表。
員工很多、又有好幾間店，還適合用 Excel 排班嗎？
單店、十個人內，Excel 範本通常夠用。店數變多、兼職比例高、常常要跨店支援的話，意願收集、改班和工時合計會越來越花時間。這時候可以先做 FREONE 班表健檢，或 預約 Demo 看看如何用系統處理排班。
讓意願收集、排班改班都在同個地方
FREONE 從收集員工意願、AI 產生班表，到換班紀錄和工時提醒，都在同一套系統完成。排班時還即時瀏覽人力效益指標，掌握人事成本和工時！立即預約洽詢，我們會根據您現在的排班方式，提供客製化的建議。